Kampfkunst & Körpertherapie

Qi Gong-Onlinekurse

Schön, dass du dich für unser Qi Gong-Onlineangebot interessierst. Wir bieten dir hier einzelne Lektionen, die dir Übungen des Qi Gongs detailliert zeigen. Darüber hinaus findest du ganze Formen oder Einzelübungen zum Anschauen sowie Texte, die dich über die theoretischen Hintergründe des Qi Gongs informieren.

Die Links führen dich zu den entsprechenden Bereichen.

Stell dir am besten dein eigenes Training zusammen, indem du die einzelnen Videos in einer eigenen Playlist zusammenstellst. Wir empfehlen, wie bei einem ausgewogenen Menü vorzugehen: Suche dir erst eine Vorspeise aus, also leichte Dehn- und Aufwärmübungen, wähle dann eine Hauptspeise aus, beispielsweise eine komplette Form und gönne dir zuletzt einen Nachtisch, wie eine Meditation oder Entspannungsübung.

Vor allem bei den Atemübungen und den Dehnungen solltest du nicht übertreiben. Am Besten fühlst du dich immer entspannt und gelassen. Du solltest deinen Körper unbedingt durch aufwärmende Übungen aus dem Bereich der Einzelübungen auf das Qi Gong vorbereiten.

Du hast Fragen zu unseren Qi Gong-Onlinekursen? Wir beantworten sie dir gerne!

Qi Gong-Onlinelektionen Free Content

Hier findest du ein paar kostenlose Videos, um dir einen einblick in die Qualität unseres Online Unterrichts zu geben.

Daoyin Yangsheng Gong Qi Gong Herzform

Die Herzform des Daoyin Yangsheng Gong befasst sich mit der Herz Meridian und der Dünndarm Meridian, öffnet den Brustkorb und sorgt für eine Regulierung des Herz-Kreislaufsystems.

Daoyin Yangsheng Gong Qi Gong Lungenform

Die Lungenform bietet Unterstützung bei Verstopfter Nase, Heuschnupfen, Asthma uvm. Durch die Aktivierung der Lungen und Dickdarm Meridian und die Fokussierung auf deren Akupressurpunkte stärken wir die Organe und öffnen die Atemwege. 

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