Tai Chi Chuan-Onlinekurse

Willkommen in unserem Tai Chi Chuan-Onlineangebot. Hier findest du Lektionen, in denen dir Übungen und Formen des Tai Chi Chuan detailliert erklärt werden. Zudem kannst du dir Einzelübungen oder ganze Formen anschauen und Texte zum theoretischen Hintergrund des Tai Chi Chuans lesen.

Folge einfach den Links, um zu den entsprechenden Bereichen zu kommen.

Du kannst dir ein eigenes Training zusammenstellen. Füge dafür die Videos in einer eigenen Playlist zusammen. Wir empfehlen dir, dass du ähnlich wie bei einem guten Menü vorgehst: Beginne als erstes mit einer Vorspeise, also mit leichten Aufwärm- und Dehnübungen, dann empfiehlt sich ein Hauptgericht, wie z. B. eine komplette Form und als Abschluss zum Nachtisch Entspannungsübungen oder Meditationen.

Übertreibe vor allem bei den Dehnungen und Atemübungen nicht. Fühle dich immer gelassen und entspannt. Es ist wichtig, dass du deinen Körper durch aufwärmende Übungen im Bereich der Einzelübungen gut vorbereitest.