Tai Chi Chuan-Onlinekurse

Willkommen in unserem Tai Chi Chuan-Onlineangebot. Hier findest du Lektionen, in denen dir Übungen und Formen des Tai Chi Chuan detailliert erklärt werden. Zudem kannst du dir Einzelübungen oder ganze Formen anschauen und Texte zum theoretischen Hintergrund des Tai Chi Chuans lesen.

Folge einfach den Links, um zu den entsprechenden Bereichen zu kommen.

Du kannst dir ein eigenes Training zusammenstellen. Füge dafür die Videos in einer eigenen Playlist zusammen. Wir empfehlen dir, dass du ähnlich wie bei einem guten Menü vorgehst: Beginne als erstes mit einer Vorspeise, also mit leichten Aufwärm- und Dehnübungen, dann empfiehlt sich ein Hauptgericht, wie z. B. eine komplette Form und als Abschluss zum Nachtisch Entspannungsübungen oder Meditationen.

Übertreibe vor allem bei den Dehnungen und Atemübungen nicht. Fühle dich immer gelassen und entspannt. Es ist wichtig, dass du deinen Körper durch aufwärmende Übungen im Bereich der Einzelübungen gut vorbereitest.

Für den kompletten Tai Chi Onlinebereich einfach das Passwort eingeben:

Tai Chi-Onlinelektionen Free Content

Hier findest du ein paar kostenlose Videos, um dir einen einblick in die Qualität unseres Online Unterrichts zu geben.

Das erste Bild der 24 Peking Form

Ein Anwendungsbeispiel

Kurzform des Hunyan Stils